In einer vergleichenden Zusammenfassung von 22 Forschungsarbeiten kommt Künzli (2005, S. 240) zu dem Ergebnis, dass Coaching unabhängig von der Untersuchungsperspektive, der gewählten Methodik oder der Abstraktionsebene Wirkungen erzielt. Diese reichen von emotionaler Entlastung, Stressabbau, Perspektivwechsel und erhöhter Selbstreflexionsfähigkeit bis hin zu verbesserter Führungskompetenz und Kommunikation sowie einem besseren Beziehungsverhalten und effektivem Handeln. Ziele werden leichter erreicht, Konflikte gelöst und das Coaching wird weiterempfohlen, weil ein konkreter Nutzen und eine nachhaltige Zufriedenheit daraus resultiert. Als wichtigste Ergebnisse des Coachingprozesses nannten mir meine Klienten unter anderem „Stärkung des Selbstbewusstseins“, „besser Ziele setzen können“, „eine größere Balance im Leben haben“, „mehr Selbstvertrauen“ oder „Verbesserung der Lebensqualität“.